Dein Körper weiß genau, was er braucht

Im Gegensatz zu gewöhnlichen Diäten ist das Besondere an Abnehmen durch Achtsamkeit, dass Du zusätzlich zum Gewichtsverlust auch mehr Freiheitsgrade in Deinem Leben gewinnst:

einerseits indem Du Deinen Körper nicht mehr als Feind begegnest, den es bestenfalls zu optimieren und schlechtestenfalls zu bekämpfen gilt, sondern ihn als Verbündeten und Freund wertschätzen lernst.

Andererseits indem du Verantwortung für Dich und Dein Leben übernimmst, und zwar in jedem Moment!

Weil Du entscheidest:

was Du isst, wie viel Du isst und warum. Ein schlechtes Gewissen ist hierbei unnötig, denn du triffst die Entscheidung für dich.

Damit wirst Du zur Hauptakteurin in Deinem Leben und bestimmst Dein eigenes Werden.