Zeitungsartikel

Abnehmen_durch_Achtsamkeit

Warum viele Berufseinsteiger übergewichtig werden

Den Gefühlshunger erkennen und achtsam essen lernen. Als du in den Beruf des Therapeuten, Berater oder Coach eingestiegen bist, hast du da ein paar Kilos zugenommen? Das wäre nicht verwunderlich, sagt unser Autor Jochen Auer. Er ist Psychologe in Leitungsfunktion in einer psychosomatischen Klinik und beobachtet immer wieder, dass Berufseinsteiger zunehmen. Was steckt dahinter? Und …

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Ausgabe aus der FÜR SIE: ESSVERHALTEN: DIE ACHTSAMKEITS-METHODE

So wünschen wir uns das: Abnehmen ohne Diät und ohne Kalorienzählen. Aber klappt das auch? Entspannter, als man denkt! Und das Beste: Man darf sich richtig satt essen Kuchenbacken liebt Heidi Peter (52) immer noch. „Doch früher“, erzählt sie, „da habe ich alle Zutaten achtlos in die Küchenmaschine geworfen und auf ,Full Power‘ gestellt.“ Es …

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Für Sie, Ausgabe 03/2014 MIT ACHTSAMKEIT ZUR WUNSCHFIGUR

Ein neuer Schlank-Trend schickt jetzt die Pfunde zum Teufel. „Abnehmen durch Achtsamkeit“ funktioniert so gut, weil die ADA-Methode im Kopf beginnt. Ein Lebkuchen liegt auf dem Tisch, ein letzter Überlebender aus der Adventszeit. Zack! Schon ist er weggeputzt, ganz nebenbei beim Telefonieren. Essen, ohne darüber nachzudenken – kommt Ihnen das auch bekannt vor? 90 000 …

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