Yoga

Yoga für den Schulter-Nackenbereich

30 % aller Deutschen leiden an Schulter-Nacken Beschwerden! Hier erfährst du wissenswertes über die Halswirbelsäule und wie du deinem Schulter-Nackenbereich mit Yoga  etwas gutes tun kannst.   Der Hals ist wohl die vertrauteste Struktur des Schulter-Nacken Bereichs. Seine Stärke liegt vor allem in seiner großen Beweglichkeit. Nirgends sonst sind die einzelnen Wirbel so frei gegeneinander …

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Yoga Übungen: die Basics

Yoga Begriffe können verwirrend sein. Hier erfährst du, was hinter den Bezeichnungen Hatha Yoga, Asana und Vinyasa steckt.   Yoga Übungen oder auch Yoga Haltungen werden auf Sanskrit Asana genannt. Asanas basieren auf den drei grundlegenden menschlichen Körperhaltung: Stehen, Sitzen, Liegen. Ein sehr bekanntes Asana ist beispielsweise Vrksasana, der Baum. (Das ist übrigens die Yoga …

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