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Abnehmen und Selbstannahme schließt sich nicht aus

Das Wort „Abnehmen“ ist mittlerweile ein „no go“ Begriff in der Wohlfühl- und Mindfulness-Welle geworden. Denn jeder soll sich so annehmen wie er ist, und dann muss er sich auch nicht mehr ändern. Wenn wir aber Achtsamkeit verwenden, um uns als Ganzes zu betrachten, bemerken wir sowohl unsere Stärken als auch unsere Schwächen, und eben …

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Wie du Heißhunger und Überessen stoppst

Das meiste, was wir tun, ist Ausdruck starker Gewohnheiten. Wir können Gewohnheiten verändern, indem wir lernen uns selbst wieder neu wahrzunehmen und innerlich stark zu werden. So stehst du zu deinen Ess-Entscheidungen und wirst merken, dass Ess-Entscheidungen IMMER auch Lebens-Entscheidungen sind. Freiheit und Selbstbestimmung gehen Hand in Hand.

Es ist Zeit umzudenken: mit Abnehmen durch Achtsamkeit zum Wohlfühlgewicht

Verschwende deine Zeit nicht mit Diäten sondern fang an das Leben zu leben das du dir wirklich wünschst. In diesem Video erfährst du was Abnehmen durch Achtsamkeit so besonders macht: Du lernst dich selbst wertzuschätzen und Ja zu dir zu sagen. Unabhängig davon wie viele Kilos du gerade hast und das macht stark und zufrieden …

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