Unsere PERLEN zum Weiterlesen

Auf sich achten

Sich selbst liebevolle Grenzen zu setzen bedeutet, für sich selbst Verantwortung zu übernehmen und sich selbst ein liebevoller Erwachsener /eine liebevolle Erwachsene zu sein. So

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Yoga Übungen: die Basics

Yoga Begriffe können verwirrend sein. Hier erfährst du, was hinter den Bezeichnungen Hatha Yoga, Asana und Vinyasa steckt.   Yoga Übungen oder auch Yoga Haltungen

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Essattacken stoppen

Überessen und Essattacken starten ja nicht einfach so. Sie sind eigentlich nur Resultate der vorangegangenen Minuten, Stunden oder Tage. Wenn der innere Druck so groß

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Pause machen

Eine Verhaltensunterbrechung durch Achtsamkeit schafft Raum und Zeit, um die Welt in Ihrer Schönheit wahrzunehmen. Anna Lucas

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