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Abnehmen durch Achtsamkeit
Abnehmen durch Achtsamkeit

Essgewohnheiten verändern

Der Gefühlshunger ist jene Hungerart, die uns am meisten zu schaffen macht. Wenn Sie Ihr Gewicht reduzieren wollen, geht es um die Frage: »Wie kann ich mein gewohntes Verhaltensmuster ändern und bei Gefühlshunger etwas anderes tun, als zu essen?«

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