Yoga Begriffe können verwirrend sein. Hier erfährst du, was hinter den Bezeichnungen Hatha Yoga, Asana und Vinyasa steckt. Yoga Übungen oder auch Yoga Haltungen werden auf Sanskrit Asana genannt. Asanas basieren auf den drei grundlegenden menschlichen Körperhaltung: Stehen, Sitzen, Liegen. Ein sehr bekanntes Asana ist beispielsweise Vrksasana, der Baum. (Das ist übrigens die Yoga …
Abnehmen durch Achtsamkeit beginnt nicht beim Essen, sondern beim achtsamen Kochen. Heute habe ich wieder mal Semmelknödeln selbst gemacht, mit geschnittenem trockenem Brot.
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