Yoga Übungen: die Basics
Yoga Begriffe können verwirrend sein. Hier erfährst du, was hinter den Bezeichnungen Hatha Yoga, Asana und Vinyasa steckt. Yoga Übungen oder auch Yoga Haltungen werden auf Sanskrit Asana genannt. Asanas basieren auf den drei grundlegenden menschlichen Körperhaltung: Stehen, Sitzen, Liegen. Ein sehr bekanntes Asana ist beispielsweise Vrksasana, der Baum. (Das ist übrigens die Yoga …