Monat: März 2014

Mit allen Sinnen wahrnehmen

„Es ist so leicht, zu sehen, ohne wahrzunehmen, zu lauschen, ohne zu hören, zu essen, ohne zu schmecken, den Duft der feuchten Erde nach einem Regenschauer nicht wahrzunehmen, ja sogar andere zu berühren, ohne die Gefühle zu kennen, die wir aussenden und empfangen“ (Kabat-Zinn). Bei Abnehmen durch Achtsamkeit geht es darum, mit sich selbst in …

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Für Sie, Ausgabe 03/2014 MIT ACHTSAMKEIT ZUR WUNSCHFIGUR

Ein neuer Schlank-Trend schickt jetzt die Pfunde zum Teufel. „Abnehmen durch Achtsamkeit“ funktioniert so gut, weil die ADA-Methode im Kopf beginnt. Ein Lebkuchen liegt auf dem Tisch, ein letzter Überlebender aus der Adventszeit. Zack! Schon ist er weggeputzt, ganz nebenbei beim Telefonieren. Essen, ohne darüber nachzudenken – kommt Ihnen das auch bekannt vor? 90 000 …

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