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Abnehmen durch Achtsamkeit
Abnehmen durch Achtsamkeit

Abnehmen durch Achtsamkeit mit dem neuen ADA - Training®

Nicht nur, was wir essen, entscheidet über unser (Über-)Gewicht, sondern vor allem auch, wie wir essen. Nur, wer sich bewusst mit seinen Ernährungsverhalten auseinandersetzt und seine Essentscheidungen eigenverantwortlich trifft, kann sein Gewicht langfristig reduzieren und ein gesünderes Leben führen.

 

Die Kraft der Achtsamkeit hilft, unbewusste Entscheidungen und eingeschliffene Verhaltensweisen aufzudecken und zu durchbrechen: Das 8-Schritte-Programm, bestehend aus Meditations-, Atem- und Achtsamkeitsübungen, stärkt die Wahrnehmung von Empfindungen und Bedürfnissen, hilft, zwischen Hunger- und Sättigungsgefühl zu unterscheiden und die richtige Entscheidung über das Essverhalten zu treffen. Und so gelangen sie zu Ihrem Wunschgewicht.

Alle Diäten und Methoden sollen im Endeffekt nur eines bewirken: eine Kalorienreduktion. Nun gibt es zwar zahlreiche Tipps, wie man Kalorien einsparen könnte. Die Umsetzung dessen fällt jedoch oft schwer. Denn das Wesentliche dabei ist nicht das Wissen darum, wie es ginge, sondern der entscheidende Moment des Tuns. 

Wir haben hierfür ein eigenes Konzept entwickelt: das ADA-Training®. In dem bereits vielfach erfolgreich durchgeführten Training verändern Sie Schritt für Schritt Ihre Essgewohnheiten und erreichen somit Ihr Wunschgewicht. Seminare und Workshops mit unterschiedlichen Schwerpunkten finden in Bayern (ganz in der Nähe von Würzburg und Fulda) und Hessen statt. 

Nehmen Sie einfach Kontakt mit uns auf. Wir beraten Sie und helfen Ihnen weiter!

Kontakt

Haus für Gesundheit

durch Achtsamkeit

Von-Henneberg-Str. 54
97705 Stralsbach

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